多学一个知识点

　　——吃什么水果不容易长胖

　　主要看三点：1.碳水化合物含量；2.血糖生成指数（GI），即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的不容速度和能力；3.血糖负荷（GL），即将摄入碳水化合物的易让AG超玩会质和量结合起来，评价膳食总体对血糖的人长影响。首选三低水果（低碳水、水果不甜低GI、不容低GL），易让如苹果、人长梨、水果不甜AG超玩会桃、不容樱桃、易让草莓、人长柑橘类、水果不甜李子等。不容

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·小事不出村 大事不出乡
• ·哎歹~刚刚，梅州落“雪丸”哦！
• ·春运即将上线！快来收下天汕高速温馨提醒...
• ·寒衣捐赠家乡老人及贫困家庭！这里有份香港梅州联会的倡议书
• ·邯郸佛山野生动物园：已找到逃跑的小黑熊，并安全转移至园内
• ·梅州18地入选！广东省民主法治示范村（社区）名单出炉
• ·爱心汇聚！香港梅州联会同胞向家乡捐赠万件寒衣
• ·2020年12月创建全国文明城市测评结果出炉！哪里失分？排名靠后单位负责人这样说...
• ·凌云王霏亮相“焕新非遗·天府之夜” 共同推荐雅安好茶
• ·@梅州车主，油价今夜迎新年首涨！加满一箱油多花...
• ·爱心汇聚！香港梅州联会同胞向家乡捐赠万件寒衣
• ·扩散！梅州最新防疫要求汇总，要不要隔离有答案了
• ·小米公布SU7高速上碰撞爆燃事件细节：碰撞前已进入人驾状态
• ·市税务部门走访在梅全国人大代表
• ·快来看！“遇见•梅州”短视频大赛获奖作品有这些...
• ·高清摄像头不间断巡查！汕梅高速联合开展“抛、洒、漏”专项整治行动