11月6日，坚持河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的运动样甄新闻发布会，并分享健康经验。年人AG超玩会作为一名退休教师，好处坚持运动不仅让他收获了健康，别网更让他身心愉悦。络信一起来看看他的坚持健康感悟吧！　　

　　运动让我健康快乐

　　“我是运动样甄一名退休教师，退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，年人那时感觉自己处在一种亚健康的好处状态。退休后，别网AG超玩会我的络信时间充裕了，经过几年的坚持坚持锻炼，我现在的运动样甄身体素质比退休前还要好。单位每年组织体检，年人我的各项指标基本可以达标。”陈友良呼吁老年朋友多运动，多锻炼。

　　立冬时气温降低，老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，运动前做好准备活动，先热身、后运动。选择运动方式时，一定要适合自己。在运动中释放自己，保持好心情。

　　健康知识要甄别，盲目相信不可取

　　现在的网络很发达，大家在浏览健康信息时一定要注意鉴别。陈友良举例：“我有一个同学是糖尿病患者，相信了网上一款所谓的保健饮品，买回来后把他自己的降糖药都停了，结果血糖不但没有降低，反而更高了，而且出现了严重的不适症状。”

　　陈友良建议大家，不要盲目相信网上的信息。在浏览网络信息或短视频时，要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。感觉身体不适时，一定要及时就医。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·十四届全国人大二次会议9235件代表建议全部办理完毕
• ·身怀“十八般武艺”，古树医生演绎“树上芭蕾”
• ·广州疾控中心专家赴疏附县开展地方病防控工作交流
• ·佳沃水果连续4年“护航”深马！携天然好椰领跑健康新生活
• ·广州一女婴疑接种疫苗后24小时内死亡，官方通报
• ·惠州烟草创设乡村法律诊所，打造新时代好“枫”景
• ·重磅！2023中国种猪精液大赛获奖名单揭晓，这些企业获奖
• ·掘金跨境电商！河源市组织百人电商培训活动
• ·健康加分：10个简单方法强化你的免疫力！｜世界强化免疫日
• ·汕尾丝苗米“喷香”深圳食博会
• ·第二十二届广东种业大会佛山分会场12月5日启幕（创意农业篇）
• ·清远丝苗米将再度“走出去”，首次登陆海南自由贸易港
• ·突发！美国航空公司因技术性问题停飞所有航班
• ·恭喜！28人在2023年云浮市中药实用型技能竞赛中获奖
• ·读好书，上好网！广东省中小学“绿书签行动”创意绘画大赛获奖名单发布
• ·培育乡村CEO！2023 年广东省农业经理人培训班正式开班